便秘である。もう一週間ぐらい出ていない。


重い。腹が重い。張ってる。腹が張ってる。


野菜を摂りまくってる。だが出ない。


原因は不規則な生活だと言う事は分かっている。


朝食が11時、昼食が19時,夕食が24時といった感じだ。


その中の最低1回以上はジャンクフードだったりするわけだ。


それはウンコ様もお出にならないはずである。


仕事を辞めたらまず生活を改めて自律神経の回復に努めることも重要だと思った今日この頃。


しかし出たら出たで切れ痔が猛威を振るうわけだが